Vệ sinh bằng nước muối như thế nào?

Muối không chỉ được biết đến với công dụng là gia vị để chế biến món ăn. Mà chúng còn có khá nhiều công dụng trong việc chăm sóc răng miệng. Vậy vệ sinh răng miệng vơi muối như thế nào?

---Tham khảo thêm: trồng răng implant có đau không

Vệ sinh răng miệng bằng nước muối có tốt không?

Nước muối là hỗn hợp dung dịch dùng để thực hiện vệ sinh răng miệng có từ rất lâu và cho đến nay vẫn được mọi người áp dụng hàng ngày. Sở dĩ như vậy là vì nước muối sẽ kích thích tăng tuần hoàn máu tại chỗ, tập trung nhiều tế bào bạch cầu làm tăng khả năng tiêu diệt vi khuẩn.

Trường hợp răng bị lung lay, nếu súc miệng bằng nước muối ấm nhiều lần trong ngày không chỉ giúp loại bỏ bớt vi khuẩn mà còn loại bỏ các chất cặn bã. Điều này sẽ làm giảm tình trạng viêm nhiễm, giúp răng lung lay chắc khỏe lại phần nào. Vì vậy, vệ sinh răng miệng bằng nước muối rất tốt.

Tác dụng của việc súc miệng bằng nước muối

Không những thế, nước muối còn rất tốt cho việc hỗ trợ điều trị các bệnh lý liên quan đến răng miệng, nhất là điều trị viêm họng. Người bệnh thường có cảm giác vướng víu, ngứa rát trong họng, ho và khạc đờm nhiều, việc sử dụng nước muối súc miệng sẽ giúp tiêu đờm, diệt khuẩn và cổ họng được cải thiện tốt hơn.

Cách vệ sinh răng miệng bằng nước muối đúng cách

Không dùng nước muối nồng độ cao

Khoa học đã chứng minh, nước muối có tính sát khuẩn cao, vệ sinh răng miệng bằng nước muối hàng ngày có thể giúp giảm sưng, tiêu đờm, đồng thời loại bỏ các vi khuẩn có hại và dứt điểm cơn đau. Tuy nhiên, nhiều người lại có thói quen súc miệng bằng nước muối nồng độ cao, thậm chí còn ngậm trực tiếp muối hạt trong miệng vì nghĩ muối mặn sẽ diệt khuẩn tốt hơn. 

Đó là quan niệm sai lầm, nếu nước muối quá mặn sẽ làm tổn thương tế bào niêm mạc họng, về lâu dài còn có thể gây thừa muối trong cơ thể. Vì vậy, hãy dùng nước muối có nồng độ loãng, tốt nhất là 0,9% để bảo vệ răng miệng.

Súc miệng trước khi súc họng

Để làm sạch họng, cần súc sạch khoang miệng bằng nước muối trong khoảng 30 giây để loại bỏ vi khuẩn. Nếu cảm thấy miệng chưa sạch thì nên thực hiện lại một lần nữa mới súc họng. Khi súc họng hãy ngửa cổ ra sau, khi nước muối chạm thành sau họng, dùng hơi đẩy nước muối, tạo ra tiếng kêu khò khò đều đặn. Nhổ nước cũ rồi lặp động tác 3-4 lần với nước muối mới, cho đến khi họng không còn cảm giác vướng víu nữa.

Khi bị viêm họng, nên súc họng 3 giờ/lần hoặc có thể gần hơn, nhưng cần phải nhớ súc họng trước và sau khi ngủ. 

Súc miệng lại bằng nước lọc

Vệ sinh răng miệng bằng nước muối đúng cách cần phải súc miệng lại với nước lọc để rửa hết lượng muối và các mảng bám trong khoang miệng ra ngoài.

Cách pha nước muối sinh lý

Để có hiệu quả nhất, bạn cần biết cách pha nước muối đúng cách, nước muối quá mặn hoặc quá loãng đều không tốt cho sức khỏe. Theo các chuyên gia, nước muối sinh lý 0,9% là phù hợp nhất với cơ thể người. Để có nước muối đạt chuẩn, bạn có thể mua ở hiệu thuốc tây hoặc tự pha tại nhà với tỷ lệ như sau: 1 lít nước đun sôi để nguội pha với 9g muối để có nồng độ 0,9%.

Vệ sinh răng miệng bằng nước muối là phương pháp thiết thực và đơn giản, mang lại hiệu quả rất tuyệt vời cho bạn. Vì vậy, cần lưu ý một số cách dùng đúng ở trên để đạt kết quả như mong muốn.

Bài viết trích nguồn tại: trongrangsucodinh.blogspot.com
Thông tin liên hệ: Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Địa chỉ:
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346
Hotline:  (+84 8) 66820346

TG: NH