Bong tróc da tay nên ăn gì?

Rất nhiều người bị mắc phải vấn đề với lớp da lòng bàn tay, chân, mà cụ thể là bong tróc da tay và da chân. Hầu hết chúng ta đều nghĩ rằng bị bong da tay là thiếu chất gì đó, và tích cực mua các loại viatmin bổ sung tại những quầy thuốc. Điều này đúng, nhưng không phải là giải pháp toàn diện nhất cho dạng bệnh lý ngoài da này. Tại sao lại như vậy? trồng răng implant mất bao lâu?

Bong tróc da tay là thiếu chất gì?

Nguyên nhân bong tróc da tay

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bong tróc da tay, bên cạnh bệnh lý thì việc thiếu dưỡng chất cũng gây ra tình trạng da tay khô ráp. Vậy, bong tróc da tay là thiếu chất gì?

- Thiếu vitamin A: da tay sẽ bị ngứa và xù xì, không những tốt cho mắt và vitamin A còn có tác dụng chống lại sự lão hóa da, có khả năng tái sinh tế bào mới cho da,…đồng thời giúp điều hòa sự bài tiết chất nhờn và ngăn ngừa quá trình khô da cũng như chống lại sự hình thành lớp khô sừng trên da, từ đó bảo vệ da khỏi các tác động cảu tia tử ngoại. 

- Thiếu vitamin B: là tình trạng khiến cho da của người mắc bệnh dẫn đến tróc vảy. Vitamin có nhiều loại như vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7 và mỗi loại có một tác dụng khác nhau đối với da. Vitamin B có tác dụng thúc đẩy quá trình lưu thông máu và bảo vệ sức khỏe cho làn da. Nếu như không cung cấp đủ vitamin B cho da thì da tay sẽ bị khô, tróc vảy, xù xì và rất xấu.

- Thiếu vitamin C: khi cơ thể thiếu vitamin C thì da tay có hiện tượng xuất huyết. Vitamin C có tác dụng lớn tỏng việc tổng hợp chất collagen giúp làn da không bị nhăn và chảy xệ. Ngoài ra, còn ngăn chặn các vết đồi mồi hình thành trên da tay hoặc chân, giúp điều hòa quá trình tiết chất nhờn của tuyến nhờn trên da. Nếu bong tróc da tay là thiếu chất gì thì bạn hãy bổ sung nhiều loại trái cấy hoặc nước ép chứa nhiều vitamin C. 

Ngoài ra, tình trạng bong tróc da tay có thể xuất phát do việc thường xuyên tiếp xúc với các chất tẩy rửa, do tác động từ mổi trường, ăn các thức ăn có chứa protein cao,…

Bong tróc da tay nên ăn gì?

Khi xác định được nguyên nhân bong tróc da tay là thiếu chất gì, điều bạn cần làm đó là bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng, đầy đủa vitamin cần thiết:

- Vitamin A: trứng gà, các loại hoa quả và rau màu xanh, đỏ, vàng,..

- Vitamin nhóm B: ngũ cốc, các loại đậu, rau xanh, cá, thịt, nấm, hải sản, thịt bò, thịt gà,…là những thực phẩm giàu vitamin B1, B2, B3, B12.

- Vitamin C: các loại hoa quả chín như cam, táo, bưởi,…có thể thêm vào thực đơn tráng miệng hoặc đồ ăn vặt hàng ngày. Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc lấy nước để uống, không chỉ hạn chế được da tay bong tróc mà còn giúp da mềm mịn hơn.

Bên cạnh đó, hãy chăm sóc vệ sinh bàn tay sạch sẽ, khi có hiện tượng tróc vảy nên hạn chế cho tay tiếp xúc với nước. Dùng các loại kem dưỡng ẩm để da bớt viêm và bớt khô rát về mùa đông. Nên uống đủ nước trong những ngày trời hanh khô nhiều, ít nhất 2-3 lít nước/ngày và dùng khăn thấm nước ủ lên bàn tay chừng 1-2 phút để da không bị khô.

Thực chất vấn đề bong tróc da tay là thiếu chất gì không phải là một câu hỏi toàn diện, vì vậy, để bổ sung kiến thức cơ bản về bệnh bạn nên có thái độ chủ động phòng ngừa và tự đặt ra cahcs xử lý trong mọi tình huống.

Bài viết được trích nguồn tại: https://niengrangchinhnhadangluu.blogspot.com

Thông tin liên hệ:

Trung tâm nha khoa Đăng Lưu

Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.BìnhThạnh - (+84 8) 6297 7148

Cơ sở 2 : 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 - (+84 8) 6682 0246

Hotline: 08 3803 0578 

TG: VT